Atelier 'Gestion du stress' - spécial CE

La démarche

 Il s'agit ici de proposer des outils simples et accessibles portant sur l'ancrage, le recentrage et la gestion du stress et des émotions.

 

Mises en pratique sur le lieu de travail, ces techniques permettent de libérer rapidement les tensions inutiles.

Elles permettent alors de revenir plus durablement à un état de bien-être et de concentration.

Déroulement de l'atelier

  • présentation rapide des participants, identification des situations à problème et de leur ressenti
  • pratique des exercices de centrage, ancrage, etc...
  • technique de gestion des émotions
  • technique de gestion du stress mental

En pratique

Je propose un atelier pratique unique d'une durée de 1h30 environ. Il se déroule en petits groupes de 10 à 15 personnes (ou plus, à moduler), directement dans les locaux de l'entreprise (salle de repos, de réunion...).

 

Aucun matériel n'est nécessaire, les exercices sont réalisés assis ou debout.

Les techniques sont apprises et pratiquées pendant l'atelier, les savoirs-faire acquis sont immédiatement applicables sur le lieu de travail. Un petit manuel est fourni, détaillant le déroulé de chaque exercice, afin de pouvoir facilement continuer à s'entrainer chez soi.  

 

Le tarif s'établit en fonction du nombre de personnes ou d'ateliers correspondants, frais de déplacement non compris.


Contact :

Maggy Lainé

Praticienne énergétique

1, rue de la Croix des Chassés

24460 AGONAC

 

Pour de plus amples renseignements

ou une prise de RDV : 05.53.45.99.31

 

ou par mail au :  maggy@netcourrier.com